你还在一边养生 一边熬夜作死吗？

2018年10月25日凌晨5点20分，主持人李咏因喉癌在美国去世，他的人生在50岁戛然而止。现代社会，癌症是一个几乎所有人都不愿意接触，但是又不得不面对的话题。人们总是心怀侥幸，没遇到时总觉得癌症这玩意儿跟自己无关。但事实上在中国，每天都有1万多人，真真实实地领到它的通知单，还有6千多人，被它永远地从世间带走。2018年的世界卫生报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国。每年新发病例达429万例，死亡人数高达300 万人，每天约1万人被诊断为癌症，平均每分钟就有7个人。根据世界抗癌协会公布的统计数据：癌症发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。冰冷的数字背后，是让人不忍直视的残酷现实：癌症越来越年轻化，猝死的年轻人也越来越多。癌症年轻化的元凶是长时间的熬夜，熬夜正成为现代人的慢性杀手，黄泉路上无老少正在成为现实。

熬夜，现已经成为人们生活的日常。几乎每个人都会有因为各种原因而不得不熬夜的经历。对于大多数生活在城市中的人而言，在这个日益变化的世界中，除了长胖和变老没有什么是容易的。现在的生活节奏很快，生活压力也很大，我们好像每天的时间都不够用。职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育，都是必须面对的问题。于是，他们不敢停下，满脑子都在想如何变得更优秀，赚更多钱。只要一空闲下来，就会有一种强烈的罪恶感。但我们却忘了，所谓工作，不过是生活的一部分。长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。也就是说，我们每一次的熬夜，都在透支自己的身体。心存侥幸，可能付出的就是生命的代价。乔布斯，苹果公司的灵魂，是个典型的工作狂，长期休息不规律，56岁因患胰腺癌去世；李开复，微软全球副总裁、谷歌大中华区总裁、创新工场董事长。他坦言自己年轻的时候最不注重睡眠，平时，他基本每天也只睡4个小时。后来，李开复患了淋巴癌，开始放下工作，专心治疗，注重休息。

很多人对于熬夜振振有词：我熬的不是夜，是梦想。对！你熬的确实不是夜，你熬的是命！于是，很多人便开始做着嘴上喊着养生，身体却干着自杀的事：很多人喝着最贵的燕窝、吃着最贵的鱼翅、敷着最贵的面膜、用着最贵的化妆品，却熬着最长的夜。熬夜至凌晨1点到3点是很多城市人的日常。于是，他们往往会在凌晨的朋友圈或脸书上转发年轻人猝死的新闻、有关养生的心灵鸡汤，再打开手机刷一会儿剧，然后艰难入睡；惊闻某个昨天还在一起玩耍的亲友得了癌症的消息已经成了现代人生活中的日常。于是人们开始难过、伤感，悲痛之后自己依然在晚上继续熬夜，还要给自己一个充足的熬夜的理由：我还年轻！然而，死亡就是一瞬间的事，在生命面前，年轻与否，真的不值一提。

身处现代生活快节奏中的我们总是抱怨没空健身，但我们不知道要在医院排队要花更多时间；我们总是常常自嘲连体检的钱都没有，但我们不知道ICU病房，可以迅速榨干整个家庭的积蓄。拿身体赌明天，我们真的输不起。这个世界上，有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用？希望大家不要一边养着生，一边熬夜作死。多爱自己一点，少熬点夜，少喝点酒，早一点睡，好好活着，大于一切。