中正学院体育部线上课程齐齐开动成果显著

原标题：中正学院体育部 中西象棋武术跆拳瑜伽球类 线上课程齐齐开动成果显著

菲律滨中正学院讯：2021-2022学年度，对教育机构仍是充满挑战的一年，对本校体育部来说，难度更大，因大部分体育课程和活动是面对面进行的。

但尽管疫情大流行不消退，在体育部的全面指导和家长的协助下，学生在面临压力和禁闭出外的时期找到了改善和保持健康的方法。

1月至2月、5月至6月、8月至9月和10月至11月， 体育部顺利进行了五次的各种线上课程（所有体育项目最多招收60名学生），参加的学生都感到乐趣和满意。

一、中国象棋

中国象棋是中国棋文化，也是中华民族的文化瑰宝，基本规则简明易懂。 属于二人对抗性游戏的一种。 用具简单，趣味性强。 规则中：不悔棋，不语。 就好比人生的道路， 一经选择，就不能回头，须步步为营，小心谨慎。

象棋走法以下概括：将军元帅两称雄，卫士相丞护九宫。 象越方田跨九宫，车行直道任西东。 马驰捷经迂围合，炮隔重城利远攻。 勇卒精兵无畏缩，过河前进可横冲。

10月11日至12月13日上午，每周一和周三，上午8：00至10：00， 高中十一和十二年级的学生上了19次的中国象棋课程后，因其趣味性强而回味无穷。

二、国际象棋（国际象棋）

2021-2022学年度对本校国际象棋校队来说是既艰难又值得庆幸的一年，在国际赛事中能以最佳的姿态与亚洲各队进行正面交锋，表现不俗。

其中尤值一提的棋手是王一仁、王凤翔和陈长福三人，他们在全国国际象棋联合会的选拔赛，表现极为出色！ 在教育部举办的全国国际象棋运动会在线国际象棋中，他们与菲国最好的棋手对战。

三人中表现尤佳的是最年轻的陈长福，他是赢得东亚青年锦标赛第二名和亚洲学校国际象棋锦标赛第三名的棋队不可或缺的一员。

三、武术

在武术网课，开始尝试定制一些动作，可以容纳在他们的房间或家中的小空间中练习，让学生学习起来兴致勃勃。 目前，有四名普通学生和一名新学生。

四、跆拳道

跆拳道也是一项已经适应了疫情大流行的课程。 学生无须往各个地方参加不同的活动，比如锦标赛和腰带提升测试，都在线上进行。

同样的，刚开始学生也因为网络问题、技术问题，以及练习中使用的空间问题而苦苦挣扎。 但通过了线上培训，他们已能设法即兴发挥、适应并克服这些问题。

最近的线上全国年龄组跆拳道锦标赛等，本校有2名学生在15-20名参赛者中获得第6名和第10名，并在2021年的在线晋级测试中获得晋级。

今年2022年我们将继续在线训练准备下一次腰带升级测试以提升他们的水平并参加即将举行的比赛： 2022年3月的跆拳道年度在线新面孔锦标赛。

五、瑜伽

瑜伽练习和冥想等正念练习可以提高注意力，是一种对学习帮助很大的课程。 它能使青少年专注于家庭作业并在考试中取得很好的成绩。 此外，冥想还可以帮助提高自尊和记忆力，降低高血压和心率，并帮助平衡免疫系统。

刚开始的几节课对学生来说，是一个不小的挑战，但现在，他们已可以轻松地从拜日式A过渡到B，并挑战做一些高峰姿势。 通过这些姿势的完成，学生能保持对课程的吸引力和乐趣。
六、羽毛球

羽毛球是一项需要努力和纪律才能取得成功的体育运动。 它也被认为是动力最快的运动。 因为疫情，运动员被迫应对被视为新常态的线上学习。 刚开始时，学生或许对这种线上练习方式抱着怀疑的态度，但基于对羽毛球的热爱，再加上有专业的教练指导，学生终于认同在家里进行的线上培训，球技也随着时日日有长进。

七、乒乓球

乒乓球向来被认为是最受欢迎的运动之一。 通过线上课程，学生掌握了正确的击球所应用的技术，例如正手、反手、切球和正确的击球时机，基本和常规的弯曲、伸展和锻炼都以有趣的方式进行，使学生寓学于乐。

参加乒乓球在线课程除了学习到这项运动外，也是他们Mapeh科目的评分。

体育也可以线上了