又是德尔塔、又是拉姆达的～ 告诉你该如何应付

近日除了德尔塔之外 又有三十多个国家地区传出另一个名为“拉姆达”的变异病毒
虽然世界卫生组织尚未搜集足够的数据来证实这个拉姆达的厉害之处
但“据说” 是个传染力更高的厉害家伙
身边许多小伙伴跑来跟友军问说：要怎么做才能防范？？

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我就说一句 无论怎么变异都是病毒
断绝他的传播途径就是保护自己以及身边的人最好的方式

其实呢病毒本身是不带生命的，和细菌不一样
是由一些蛋白质之类的（抱歉老师我微生物没学好）所组成
就因为他不带生命 所以比细菌更危险些

他平时在外头可以附着在任何物品上
电梯按钮、门把、桌椅.... 任何地方都可以附着
一旦进到人体里头并且数量到达一个门槛 他就会开始在你身体里头胡作非为

但是接触到是不是就一定会被传染
还有两大关键：
1. 有没有进到人体
2. 进到人体的病毒数量
所以说你摸到了不一定会出事，只要阻断他进入你的身体里头那基本就没事


该怎么阻断？
一般病毒进入人体的渠道是透过“粘膜组织” 或是 外露的伤口
容易让病毒入侵的粘膜组织主要是 眼睛、鼻子、嘴巴（所以有病从口入这一说）
这就是为啥需要不断提倡“佩戴口罩”以及“面罩”的原因（冰雪聪明如你～哪个是保护哪个的我就不用多说了吧）

跟小伙伴们说教般地传达该怎么做，不如跟大家分享我自己怎么作

1. 没事别出门
    不只是ECQ阶段，即便是之前的GCQ期间，友军也是能在家待着就待着，找些事情做
    可以培养新的兴趣、学习新的语言、或是单纯耍废刷刷视频追追剧什么的都行
    只要待在家里就可以保护自己 是不是很方便？

2. 非得出门就做好防护（佩戴口罩、面罩、酒精消毒液随时带着）
    上班、买菜、上银行等等必须出门的时候，口罩面罩肯定都戴着
    有时在外头比较空旷的地方，人不多的话会把面罩取下，毕竟戴久了真的蛮不舒服的
    室内空间就一定要坚持戴着，你觉得面罩闷着难受还是要确诊了只能靠机器帮你呼吸难受？

3. 勤洗手、勤消毒
    不管有没有碰过其他地方，我都养成定时就拿酒精消毒双手的习惯，或是进厕所用肥皂、洗手液之类的清洁双手。

4.  回到家立刻大消毒
     从办公楼、超市、银行等人多的地方回来之后，立刻把口罩丢掉、消毒双手、衣服换下来洗、以及洗澡。
     尤其是有进出医院的情况，尽量多带一个口罩，一离开医院就立刻换上新的
     还有从超市买回来的东西我也会把表面消毒过后再放入冰箱或是柜子里头。

5. 推掉不必要的聚会
    人类是一种群居动物，一个人久了没病也会闷出病来，在疫情比较舒缓的时期偶尔跟朋友聚聚也是理所当然
    那么就必须把上述 2-4 的事项给作齐了
    另外友军知道有些“偷偷在营业”的场所，外头看似没在营业，里头却是灯红酒绿的
    忍着点，就别去了吧～

6. 均衡饮食 适当运动
    这是为了防范万一不幸还是让病毒趁虚而入之后，至少我们还有健康的身体、强劲的抵抗力可以来与之对抗


看到这里 你是不是会跟友军说
你说的这些跟我做的差不多，还要你来分享？？？

是啊一直以来都是这样 我想强调的是 再怎么变异他都是病毒
你想要远离新冠肺炎唯一的做法就是

断绝所有传播途径
断绝所有传播途径
断绝所有传播途径
别无他法